Czas relaksu i odpoczynku, czyli Dni Uważności w eSTeDe

Mówi się, że współczesność jest najlepszym okresem w historii ludzkości. Rozwój medycyny, technologii czy transportu to tylko niektóre z osiągnięć człowieka. Niestety, mimo dobrodziejstw, czasy współczesne niosą ze sobą również ryzyko szybkiego wypalenia się i przebodźcowania. eSTeDe zaprasza do siebie, aby zatrzymać się na chwilę i skupić uwagę na byciu tu i teraz.

W programie Dni Uważności znalazło się wiele aktywności, pozwalających wyciszyć umysł poprzez kreatywne działanie. Mowa tutaj o warsztatach z malowania mandali w technice dot painting (20.02., godz. 17.00), tworzeniu mandali z piasku (21.02., godz. 16.00) czy też malowania na kamieniach (22.02., godz. 10.00). Znajdzie się też coś dla miłośników aktywnego wypoczynku – dla wszystkich chętnych w piątkowe popołudnie przewidziano zajęcia z Tai-Chi, szerzej znanego jako „medytacja w ruchu”.

– Zadbaliśmy również o coś dla ducha – w trakcie Dni Uważności będzie okazja ku temu, aby w atmosferze otwartości i życzliwości wymienić doświadczenia z innymi uczestniczkami. Kręgi kobiet poprowadzi Joanna Ryczkowska, twórczyni kreatywnej przystani o nazwie „Jedenastka”. Aby w pełni skupić się na odpoczynku, warto zaopatrzyć się w wiedzę na temat świadomego oddychania, a okazja ku temu nadarzy się już w czwartek, 20.02. To wszystko przy kojących dźwiękach mis tybetańskich. Cykl zakończą warsztaty pod hasłem „Jak odnaleźć spokój w chaosie – kobiecy kompas harmonii”, które odbędą się w sobotę, 22.02 – informują organizatorzy.

Na wszystkie zajęcia obowiązują wcześniejsze zapisy – osobiście w biurze CK eSTeDe lub telefonicznie.