„Jak oddychać lepiej” – warsztat

Kasia Adamczyk – aktorka, arteterapeutka oraz certyfikowana instruktorka metody Butejki zaprasza na pierwszy warsztat „Jak oddychać lepiej” realizowany w Miejskim Ośrodku Kultury w Gnieźnie już w piątek, 11 kwietnia o g. 18.00.

Na warsztacie uczestnicy dowiedzą się jak: oddychać świadomie, zredukować stres, doświadczyć większego spokoju, polepszyć jakość snu, podnieść poziom energii. Poznasz terapeutyczną moc oddechu, dowiesz się dlaczego mniej, znaczy więcej.

Metoda Butejki to naukowo opracowany sposób oddychania, który pomaga poprawić wydolność organizmu, zredukować stres i wspierać leczenie problemów takich jak astma czy bezsenność. Podczas warsztatu dowiesz się, jak oddychać bardziej świadomie, efektywnie i lekko. Nauczysz się prostych technik, które możesz od razu wdrożyć w codziennym życiu, by poczuć więcej spokoju i energii.

Czekamy na zgłoszenia: zapisy@mok.gniezno.pl; telefonicznie 61 426 46 30; poprzez kanały społecznościowe Miejskiego Ośrodka Kultury.